歩くことが、人生を変える。
50km競歩元全日本チャンピオンが伝える、“からだと脳が喜ぶ歩き方”
健康運動指導士 忠政啓文（ただまさ ひろふみ）
特徴
歩くだけで、脳も心も整う
50km競歩元全日本チャンピオンが伝える“脳活ウォーキング”で、体の中から変化を実感。 正しい歩行法で、脳の活性化・姿勢改善・ストレス軽減をサポートします。
科学的理論に基づいた正しい歩き方
スポーツ科学と運動生理学に基づき、姿勢・呼吸・重心を整える独自メソッド。 「感覚」ではなく「根拠」に基づく運動で、誰でも安全に成果を出せます。
「努力」ではなく
「習慣」で変わる健康法
無理なく続けられるウォーキングで、脳・姿勢・気分が整う。 続けるほど、歩くことが“楽しみ”に変わるプログラムです。
専門家による安心サポート
健康運動指導士としての資格と豊富な現場経験をもとに、 子どもから高齢者まで、その人に合った最適な歩行アドバイスを行います。
現場で体感する“リアルレッスン”
オンラインでは伝わらない「歩行のリズム」「姿勢の感覚」「呼吸の深さ」を、 実際の会場で一緒に体感できることが最大の魅力です。 講座やイベントで、体の変化をその場で感じられます。
人生100年時代の
“健康資産”をつくる
歩く力を高め、転倒予防・集中力アップ・ストレス解消につなげる。 生涯にわたり自分の体を守る“歩く知恵”を身につけましょう。
プロフィール紹介
「忠政ひろふみ ― 実績と歩み」
・健康運動指導士／フィジカルトレーナー
・50km競歩 元日本チャンピオン
・愛媛県を拠点に「歩く喜び」を全国に広げる活動中
・ウォーキング DIARY（Ameba Blog）にて日々発信
健康運動の考え方
「“歩く”は最高の脳トレであり、心のリセット法」
「1日10分でも、正しく歩けば、脳も体も変わる。
健康は努力ではなく“習慣”です。」- 「歩くことは、ただの運動ではありません。
心を整え、脳を元気にする“リセットの習慣”です。」
講座案内
「あなたに合った健康サポートを」
- パーソナルウォーキング指導企業
- 団体向け健康セミナー
- 地域イベント・講演依頼
コラボレーション紹介
「歩くこと」と「心を整える智慧」を組み合わせた、
忠政ひろふみ の共同プログラムを展開予定。
- 脳活ウォーキング × 仏教の智慧セミナー
- シニア・経営者向けメンタルケア講座
- 健康づくりと心の成長を両立する学びの場
あなたの「歩く」から、健康の新しい扉を開きましょう。
忠政ひろふみへの講演・実技（ウォーキング指導）をご希望の方は、以下の「お問い合わせ」からお申し込みください。
内容を確認のうえ、担当者よりご連絡いたします。
ご利用いただいた皆様の声
Before：
長時間のデスクワークで肩こりと頭の重さが慢性的でした。ウォーキングは自己流で続けていましたが、効果を感じにくく「やっても変わらない」と思っていました。
After：
忠政先生に正しい歩き方を教わってから、歩くたびに「体が軽くなる」感覚を実感。
姿勢が良くなり、仕事中の集中力もアップしました。今では昼休みの10分ウォーキングが1日の楽しみです。
Before：
膝の違和感があり、運動は避けていました。健康のために歩こうとしても、すぐ疲れてしまい続きませんでした。
After：
忠政先生の「力を抜いて歩く」レッスンで、体が驚くほど楽になりました。
歩幅や姿勢を少し意識するだけで、膝の負担が減り、歩くのが楽しくなりました。
今では買い物や散歩も前向きな時間に変わっています。
Before：
地域向け健康イベントを企画しても、参加者の満足度が低く「また参加したい」という声が少なかったのが課題でした。
After：
忠政先生の実技指導は、参加者の笑顔が絶えず、分かりやすくて実践的。
“脳がスッキリする感覚”に皆さん驚き、アンケートでも「また受けたい」が90％を超えました。
よくあるご質問
Q: 体力に自信がなくても参加できますか？
A: はい、問題ありません。
忠政ひろふみのウォーキング指導は「頑張らない運動」が基本です。
一人ひとりの体力や歩幅に合わせて、無理のないペースで進めます。
60代・70代の方も安心してご参加いただいています。
Q: 特別な道具や服装は必要ですか？
A: 特別な道具は不要です。
動きやすい服装と、履き慣れたスニーカーをご準備ください。
講座内容によっては「ラダー」や「マーカー」などを使用する場合がありますが、
すべて会場で用意されますのでご安心ください。
Q: どんな人が参加していますか？
A: 幅広い方々が参加しています。
健康維持を目的とする一般の方から、企業研修・自治体主催の健康イベントまで多岐にわたります。
「楽しく続けられる」「仲間と笑顔で取り組める」ことを大切にした内容です。